É apresentado esta tarde, em Lisboa, um estudo sobre a saúde da população idosa portuguesa. Em comunicado, o projeto saúde.come deixa algumas das conclusões: «maior propensão para doenças crónicas, sedentarismo, maus hábitos alimentares, baixo consumo de água, maior consumo de tabaco e álcool, menor literacia».

Helena Canhão liderou a equipa da Unidade EpiDoC – Epidemiologia em Doenças Crónicas, do CEDOC – Centro de Estudos em Doenças Crónicas. A investigadora afirma que «a população idosa apresenta vários comportamentos que revelam um estilo de vida menos saudável: é tendencialmente a camada da população mais sedentária e revela maus hábitos alimentares, tabágicos e de consumo de álcool».

Para ajudar a combater estes problemas, o projeto construiu um manual com um programa de 12 semanas. Viver com Saúde depois dos 60 anos é um livro que promove estilos de vida saudáveis. Helena Canhão afirma que «é uma ferramenta essencial para combater esta realidade e ajudar os seniores portugueses a conseguirem, de forma económica e sustentável, um estilo de vida mais saudável».

Do livro não constam apenas receitas. Há também «dicas de nutrição, cozinha, exercícios simples para fazer em casa, exercícios de memória, estímulo aos sentidos (visão, audição) e informações úteis relativas a 12 temas de especial interesse para esta faixa da população: segurança, polimedicação, prevenção de quedas e fraturas, sexualidade». O manual teve o apoio e colaboração de especialistas de várias áreas. O sexólogo Júlio Machado Vaz, o oftalmologista Joaquim Murta, o ex-presidente do Infarmed Henrique Luz Rodrigues, Pedro Graça do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável e a neurologista e especialista do sono foram alguns dos que colaboraram na obra que será distribuída gratuitamente.
O projeto saúde.come analisa, desde 2011, as necessidades da população idosa.
 

Texto: Cláudia Sebastião
Foto: Freeimages/Bruno Schievano